sfd białko

[...] 6000 z Olimpu tez dobry i cieszy się dobrymi opiniami, ale osobiście nie brałem. A diete masz? bo gainery czy białko to tylko jej uzupełnienie a nie podstaw Opinie na temat odżywek możesz poczytać w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-01-17 01:34:55

Skonsultowałem się z kolegą i doradził mi, żebym nie kupował żadnych gainerów, tylko jakieś białko, więc proszę o jakieś tanie, a zarazem dobre białka z sfd, byłbym wdzięczny ;)

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html najlepsze białko olimp to whey protein concentrate smak naturalny

[...] o biegach przynajmniej 2 razy w tygodniu (interwały) jesli chodzi o diete jest ona przyrost masy miesniowej bez tkanki tluszczowej :) a sumplementy to najnowsza kreatyna Olimpu dokladnie ta http://www.sfd.pl/CREATINE_MAGNA_POWER_NOWOSC_!!!-t392940.html ! i do tego odzywka Whey Protein 82 to bialko serwatkowe :) no i do tego jakies witaminki !

[...] Więc tak. Znam gościa od dawna. Jest prawie taki wysoki jak ja. Na siłce jest waga więc jak sie ważymy to wiem ile waży. Ja już swój plan suplementacji mam ( http://www.sfd.pl/dobór_supli_na_pierwszy_cykl-t457633.html ) Chciałem się poprostu dowiedzieć czy jest sens żeby mu na siłe wybić z głowy to białko rano i wieczorem i gainera przed [...]

białko alnutrition czy np sfd protein plus jak najbardziej ok, sam ostatnio uzywam smaku naturalnego i moge polecic

[...] moderator zatwierdza pojawienie sie tematow, stad myslisz, ze tam jest sielanka:)) Wiem jak tam działają moderatorzy w 2010r się przekonałem. ;-) białko alnutrition czy np sfd protein plus jak najbardziej ok, sam ostatnio uzywam smaku naturalnego i moge polecic Sprawdzę sobie też wersje smakową. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-07-12 [...]

FBW - Full body workout, czyli trening całego ciała na jednym treningu. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Do tego dbaj o dietę, bo po wadze widać, że raczej możesz jeszcze trochę wyciągnąć na samej diecie. Jak coś to możesz dodać białko do uzupełnienia dietki i kreatyne mono.

a ja uwazam, ze nei ma po co przeplacac i polecilbym cm3 z supami sfd(100%PP, bcaa i bialko)

[...] wartościowe źródło węglowodanów jak chociażby ryż parboiled czy kasza gryczana Dodaj też do diety warzyw A i oczywiście policz swoje zapotrzebowanie,jeśli jeszcze go nie znasz: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-04 16:12:01

Właśnie sprawdziłem na sklepie SFD jest niedostępny :( Ogólnie w sklepach nie posiadają tego białka a jego cena jest bardzo wysoka jak na białko 280zł to dużo

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: bez maxów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] nie zajedziesz . rozwiązanie dla ciebie . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

przepraszam za span nie chcialem wam zawracac glowy ******lami ale raczej nie mam wyjscia zadalem to pytanie w innym topiku http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s86.html ale niestety wypowiedzial sie tylko apokalipsa (za co szacunek dla niego) lecz nie calkowicie i dalej mam problem czy moge po przebudzeniu zapic kreatyne i [...]

[...] też jakiś owoc albo płatki owsiane ( cheeriosy wymiatają ) masz fatalna diete same przetworzone i niezdrowe produkty brak regularnych pełnowartosciowych posiłkow http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zacznij na poczatek od wyrzucenia z jadłsopisu słodyczy,fast-foodów,tłustych kiełbas,tłustego miesa [...]

Bialko mozesz podbic do 150, tluszczow zdecydowanie za duzo, daj 60-80g na poczatek, reszte podbij ww. Tutaj oblicz zapotrzebowanie, i dodaj 300-500 na poczatek. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 1. Daj troche oliwy/orzechow 2. Razowy/graham + piers, nie jakas szynka 3. 150g oliwy? Wywal. 4. Chleb jak juz to [...]

na sen lepiej bialko i tluszcze najlepiej serek wiejski albo twarog z odzywek kazeina giner zrobi ci smalec poczytaj na http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html naszej kuchni o batonikach bialkowych moga zastapic spikojnie skromny posilek w ciagu dnia polecam smaczne tanie szybkie duzo warto jesli masz taki tryb zycia a pozostale posilki jakos [...]

[...] godziny bo będziesz chodził cały czas głodny. Podziel to sobie na powiedzmy 4 konkretne posiłki. Węgle daj po treningu i wieczorem, podbij tłuszcze. Białko wieczorem bez sensu. Daj różne mięsa, udka, podroby, ryby łosoś, makrela, śledź http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Na poczatek dla zobrazowania sytuacji, oto ja http://www.sfd.pl/Topic.asptopic_id=94154&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia no wiec: 1.cwicze systematycznie jakies 2 lata. W tym czasie mialemjedna duzsza przerwe, okolo 2 miesiecy z powodu choroby nerek i pobytu w spzitalu. Dluzszych przerw nie mialem. 2.MOj plan [...]

Ja polecam akurat ten program ( uważam że na rozruch ) jest świetny . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, [...]